ДС «Олимп» приглашает на занятия в группу «Здоровая спина»

«Здоровая спина» — направленна на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. .
«Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления
и профилактики болезней позвоночника. .
.
‼️Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам.‼️Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. .
Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку. 
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Этот комплекс помогает решить несколько задач: сформировать правильную осанку,
проработать глубокие спинные мышцы, снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения, растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника, укрепить мышечный корсет корпуса и проработать ягодичные мышцы, поскольку они — опора позвоночника.
Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Спинной мозг, важнейший орган нервной системы, располагается в канале позвоночника и проводит нервные импульсы к головному мозгу. Поэтому очень важно, не дожидаясь внезапной и сильной боли, уделить позвоночнику внимание
Занятия проходят во дворце спорта «Олимп» по вторникам 20.00-21.00 час. и по воскресеньям 11.30 -12.30 час.
Запись по телефону: 8926-583-73-18

Показать ещё

Новости по теме

Back to top button
Close