Начните интернет со 100 Мегабит за 650 рублей в Ивстар. Промо-тариф для новых абонентов. Оплачивать интернет можно частями. Подробнее - на сайте ivstar.net
Начните интернет со 100 Мегабит за 650 рублей в Ивстар. Промо-тариф для новых абонентов. Оплачивать интернет можно частями. Подробнее - на сайте ivstar.net
100 Мегабит за 650 рублей в Ивстар. Промо-тариф для новых абонентов. Оплачивать интернет можно частями. Подробнее - на сайте ivstar.net

Как не упасть в гололед, смягчить падение и не допустить перелома

64 0
Гололед как не упасть и не сломать руки и ноги

Чтобы реже падать в гололёд, не сломать себе руки или ноги и забыть что такое травматолог, рекомендуем воспользоваться бесплатными советами как избежать перелома рук и ног при падении в гололёд. Пингвины своей осанкой и походкой подсказали людям как ходить в гололёд и не упасть — берите на вооружение.

Какой должна быть обувь в гололёд

  • Подошва не должна быть гладкой
  • Выбирайте обувь с проектором (мелкий рисунок сочетается с крупным)
  • Избейгайте высоких каблуков, максимум высота кабулка 4-5 см
  • У ботинок должна быть толстая подошва и четкий рельеф вместо стертого рисунка
  • Без платформы
  • С широкой носовой частью

Народные способы снизить скольжение обуви

  • Приклеить на подошву крест накрест сильный лейкопластырь
  • Одеть на ботинок поверх старый носок
  • Нанести на подошву водоустойчивый клей с крупным песком и высушить перед использованием

Как передвигаться на скользкой дороге в гололёд

  • Смотрите всё время под ноги
  • Перемещайтесь слегка наклонившись вперёд, рассалбив колени
  • Ходите по краю тротуара где меньше накатанного льда
  • Не держите руки в карманах, лучше разведите из немного в сторону чтобы держать равновесие
  • Придерживайтесь за столбы, опоры, поручни, стены, заборы
  • Наступайте на каблук полностью, перемещайтесь мелкими шаркающими шагами
  • Пожилым людям рекомендуется пользоваться тростью с резиновым наконечником или палкой с острыми шипами
  • Избегайте металлических поверхностей, например люков
  • Обходите скользкие участки, особенно идущие в горку
  • На скользких лестницах наступайте вдоль ступенек
  • Не носите тяжелых сумок с длинными ручками чтобы не потерять равновесие

Как ходить по льду чтобы не упасть как пингвин

Что делать, если начали падать

  • Сильнее согните колени, словно приседаете
  • Машите руками, чем больше амплитуда, чем выше шанс удержать равновесие
  • Если падаете назад как можно шире раскиньте руки, чтобы уменьшить силу удара и не травмировать локти. Постарайтесь притянуть голову к груди. чтобы не удариться затылком
  • Если падаете вперёд согните руки в локтях для смягчения удара. Не вытягивайте руки чтобы не травмировать запястья!
  • Если падаете на бок сгруппируйтесь, притяните ноги к груди. Локти прижмите к телу, постарайтесь приземлиться на предплечье. Руки не вытягивайте!

Что делать если вы подскользнулись на льду

  • Приложите холодный предмет, завернутый в полиэтилен и ткань, не более чем на 20 минут, каждые 5 минут делайте перерыв
  • Сделайте на месте ушиба йодную сетку
  • Если отёчность спала, можно приложить к месту ушиба грелку или нанести согревающую мазь
  • Если при падении вы почувствовали боль в сутавах или травмированных конечностях, головокружение, срочно обратитесь к врачу
comments powered by HyperComments